Journal de ma Sleeve

            Bonjour à toutes et à tous,

Je suis passé sur la table d'opération il y a maintenant 18 mois (un an et 1/2 que j'ai la chance d'avoir cette "deuxième vie")

Il s'en est passé des choses depuis tout ce temps écoulé, mais allons directement à l'essentiel :

" Où j'en suis aujourd'hui ? "

Ce matin je suis à 109.1 Kg soit un IMC de 35.2

(Vous pouvez calculer votre IMC sur www.imc.fr )

Je mets des vêtements taille 46, autant pour les pantalons que pour les Tee-Shirt. Je rentre dans une pointure 41/42 désormais ... et oui, même les pieds maigrissent lorsqu'on perd du poids !!

Durant les 6 premiers mois de l'année 2010 mon poids a oscillé entre 107.7 Kg et 113 Kg selon les repas du soir (assez lourds parfois), les soirées avec alcool et gâteaux apéritifs et mes périodes de règles qui me font prendre jusqu'à 2 Kg. De plus, mon activité physique a chuté : j'ai arrêté d'aller à la piscine 2 à 3 fois par mois comme précédement et les conditions météorologiques ne m'ont pas permis de faire les balades en VTT que j'éfféctuais jusque là le dimanche matin (en moyenne 8 Km), ce qui me permettaient de "rester en forme"

Voyant ma perte de poids stagner, j'ai décidé le 5 juillet dernier de prendre un abonnement annuel dans une salle de sport de ma commune. Je vais donc désormais faire des séances d'1h minimum comprenant Cardio-Training, Musculation, Gymnastique et Etirement. En général, je fais 30 minutes de vélo à fréquence élévée puis 20 minutes de Muscu et je termine par 10 minutes marche rapide avant d'aller faire 10 minutes d'étirements.

Même si ma perte de poids a repris grace à ce programme répété au moins 3 à 5 fois par semaine (il m'arrive d'y aller deux fois dans la même journée : avant et après ma journée de travail), je vois surtout des améliorations au niveau de mes formes. En effet, je commence à voir la différence sur mes mollets, mes bras et ma forme physique générale.

Cet abonnement me coûte 29 euros par mois chez www.keepcool.fr , ce n'est pas excessif et la salle est en libre accès de 6h00 à 23h00 ce qui me laisse une grande disponibilité pour y aller.

Ma santé va plutôt bien, sauf mes Hernies discales qui sont toujours là et me font souffrir quand parfois il m'arrive d'oublier la prise de mes médicaments.

Mon alimentation a légèrement augmenté au niveau des quantités par rapport à l'année passée mais il faut toujours que je pense à ne pas trop manger en apéro ou en entrée si je veux "pouvoir" manger du plat et imaginer manger du dessert ... je dois toujours faire des choix, surtout sur les repas dit "rapides". (Car sur des repas de cérémonie qui durent au moins deux heures, je peux me permettre de manger de tout avec des périodes de digestion entre chaque plat)

Ma vie de tous les jours s'est nettement améliorée, je suis totalement autonome dans mes mouvements et actes de la vie courante. Je déborde même un peu trop d'énèrgie, ce qui peut parfois fatiguer mon entourage.

Si vous avez des questions par rapport aux points que j'ai abordé aujourd'hui ou bien sur d'autres sujets, n'hésitez surtout pas à me contacter. Je suis disponible pour vous répondre, dès que j'aurai eu connaissance de votre message. Je réponds en général par mail privé, c'est pourquoi vous voyez rarement mes réponses sur le site lui-même.

Bonne continuation à toutes et tous dans cette démarche de

SLEEVE GASTRECTOMIE !!!

Salut à tous,

Ce mois-ci j'ai encore franchi une étape importante, descendre en dessous des 120 Kg !! Je n'arrive même plus à me souvenir à quel age j'étais à ce poids là ...

Ce matin, 31/08/09 je suis à 118.7 Kg ... soit un IMC de 38.3

Ca continu donc de descendre correctement pour le moment (5Kg/mois en moyenne) mais la route est longue et difficile ... n'oubliez pas de faire du sport les amis si vous voulez que ça marche comme il se doit !!!

L'activité physique est primordiale !! Par exemple, hier matin j'ai fait mes 30 minutes de VTT (sans pause) comme chaque dimanche matin à 8h30 et l'après-midi nous avons fait une promenade pour ramasser des mûres afin d'en faire des confitures ... super sympa cette balade dans mon hameau pendant une bonne heure !

Angélique.

Mercredi 29 juillet 2009 : Mon bilan à 6 mois post-op '                  

Perte de poids : Je suis désormais à 123.4 Kg ! (je vous rappelle que je suis partie de 180 Kilos)

Je mets des vêtements taille 48 alors qu'avant je mettais du 60/62, j'ai également perdu une pointure !

Activité physique : Chaque semaine ,

- Je vais à la piscine pour un kilomètre de nage et de la balnéo (hammam, sauna, bain bouillonnant)

- Je fais environ 7 kilomètres de V.T.T le dimanche matin en 20 minutes

- Je fais au moins une heure de sport avec ma console D.I.S de ches Décathlon, soit une perte d'environ 700Kcal/séance

- Je vais à mon heure de Gym sportive organisée par une association de mon village

- Je marche beaucoup, toute la semaine

- Je prends les escaliers ç la place de l'ascenseur ...etc.

Santé : Je n'ai plus d'asthme, plus d'apnée du sommeil, plus de ronflement, plus aucune difficulté à me laver ou encore mettre les lacets ou enfiler mes chaussettes ...

Je n'ai aucune carence si ce n'est un léger manque de zinc au dernières nouvelles. Mes cicatrices sont encore légèrment visibles.

Alimentation : Je mange toujouts une quantité réduite mais c'est le but de l'opération alors je l'ai très vite accepté ... je mange en fait la quantité d'un pot de yaourt par repas et je fais 4 repas par jour. Je mange de tout mais m'interdit les boissons gazeuses, c'est tout !

Bref ... je suis en pleine forme !

Moral :  Avec de tels résultats à ce stade là, le moral est forcément bon, très bon même !! Je me regarde dès que je croise un miroir et je suis scotchée par le changement si rapide, je retrouve le visage de mes 20 ans ! Je m'hebille chez MIM alors qu'avant j'y rentrais que pour acheter des bandanas ou des pacotilles ... je vais bientôt sortir des rayons grandes tailles de chez KIABI ! Je suis en train de revendre mes vêtements "d'avant" qui font le bonheur d'autres personnes pour quelques euros ! Je pète la forme et cela fatigue mon entourage, je suis désormais une hyperactive ... j'ai du mal à rester à rien faire ! LOL Qui aurait pu penser ça il y a encore une année ??

Objectif : Encore une trentaine de kilos à perdre et j'aurai atteint mon but ... la difficulté va être d'arrêter de perdre du poids car je ne sais pas comment cela va se passer ... je vous le dirai à ce moment là, on y est pas encore !

à bientôt ... Angélique.

Mercredi 28 janvier 2009 : (IMC 50,9) ... ma situation à trois semaines de l'opération

Santé : Depuis samedi dernier j'ai des strip à mettre sur ma cicatrice pour qu'elle reste fermée et se ressoude d'elle-même ... cependant à chaque fois que je prend une douche (la plus rapide soit-elle) le strip se décolle ... heureusement qu'il y en a pas mal dans la boîte que m'a prescrit le docteur. Pour le moment la cicatrice n'a pas encore vraiment réussi à se ressouder mais j'ai bon espoir !

Alimentation : Je mange toujours les même quantité, mais je varie un peu mon alimentation, je commence à intégrer du solide que je mastique longtemps avant d'avaler pour pas trop faire travailler mon estomac(mais pas encore de viande pour le moment). Le poisson passe tout seul mais l'équivalent d'un petit poisson pané me fait un repas entier. J'essaie au maximum de boire de l'eau dans la journée pour m'hydrater car pendant les repas, c'est pas possible, ça prendrai toute la place dans mon estomac ...

Perte de poids : 7 jours supplémentaire pour "seulement" 1,4 kilos ce qui amène à 9,4 kilos ma perte de poids en trois semaines après la SLEEVE  ... j'aimerai arriver à une perte de 10 kilos d'ici le 7 février (1 mois après la SLEEVE) mais je suis de nouveau dans un palier ... il va falloir persévérer !

Moral : J'ai hâte que ma cicatrice se referme naturellement pour pouvoir enfin débuter le sport ... ça fait déjà trois semaines que je suis en arrêt de travail et sans aucune activité physique ... ça fait de longues journées ! J'espère que le 7 février tout sera rentrer dans l'ordre et que je pourrais enfin rallumer ma console de jeux sportifs DÉCATHLON pour muscler cette peau qui commence à pendre au niveau des cuisses et des fessiers !! Une fois que je reprendrai le sport, le moral n'en sera que meilleur, je pourrais enfin dépenser mon énergie !

Vous avez des questions, des remarques, des encouragements (pourquoi pas), alors n'hésitez pas à me contacter ...

Samedi 24 janvier : Rendez-vous de suivi avec mon médecin traitant

Pour faire un point à deux semaines de la rentrée à la maison, j'ai pris un rendez-vous avec mon médecin traitant. Je l'informe de ma perte de poids qu'elle remarque tout de suite puisque pour la première fois depuis qu'elle me suit je rentre dans le fauteuil du patient sans forcer !!! youhouuuuuyouhouuuuu, je ne touche même pas les bords du fauteuil !! c'est magique !

On fait le point sur ce que je mange, je lui demande une prescription pour une méga prise de sang afin de faire le point avec mon endocryno le 12 février prochain sur mes carences éventuelles. On vient à parler du problème de mes cicatrices, deux des quatre cicatrices sont très belles mais les deux autres ont encore du chemin pour les rattraper, notamment celle qui s'est déjà ouverte trois fois en deux semaines. Elle décide donc de prolonger mon arrêt de travail, il est hors de question de prendre des risques avec ça et de choper une infection quelconque ! De plus, elle me prescrit des bandes de "strip" à mettre sur la plaie pour la tenir afin que mon ventre tire moins dessus lorsque je suis debout... On verra bien ce que ça donne dans deux semaines !

à bientôt !

Mercredi 21 janvier 2009 : (IMC 51,4) ... ma situation à deux semaines de l'opération

Santé : Comme je vous l'ai déjà dit jeudi 15 janvier, la cicatrice située devant mon estomac s'est rouverte puis refermée grâce à la bétadine mais de nouveau ouverte ensuite ... je vais faire le point avec mon médecin traitant là-dessus samedi 24 au matin. Les trois autres cicatrices se referment bien ... je sens parfois de petites douleurs mais rien de bien grave, juste la peau qui tire un peu je pense. Je fais super attention à ne pas trop bouger, je n'ai pas envie d'avoir une éventration non plus !! Sinon, je me force à ne pas dormir la journée pour faire des nuits complètes, mais par contre qu'est ce que je me fais ch*** à ne rien faire justement, j'ai l'impression d'être devenu une "ménagère de plus de 50 ans" comme ils disent dans les sondages, qui regarde la télé toute la journée .. Delarue, Derrick ...etc PfffffPfffffPfffffPfffff Enfin, il faut ce qu'il faut !

Alimentation : Je mange toujours les même quantité, l'équivalent d'un petit pot de bébé de 6 mois par repas (tout compris: plat et dessert). Puisque désormais j'arrive à faire des nuits correctes et que je dejeune vers 9h, j'ai arrêté l'en-cas de 10h. Au moins comme ça à 12h mon estomac est vide et je ne suis pas rassasiée après une cuillère ... J'ai innové samedi en mangeant autre chose que du petit pot puisqu'on avait invité du monde, j'ai réussi à manger l'entrée (allez voir à la date du 17/01/2009). Toujours pas de vomissement ou reflux, je sais quand mon estomac est plein et j'arrête net d'avaler quoi que ce soit pendant au minimum 30 minutes avant de pouvoir boire une gorgée d'eau.

Perte de poids : 7 jours supplémentaire pour "seulement" 1,6 kilos ce qui amène à 8 kilos ma perte de poids en deux semaines après la SLEEVE  ... d'autres diront que c'est pas mal du tout, moi je me dis que sans ce foutu palier de trois jours du mercredi 14 au vendredi 16 janvier où mon poids n'a pas bougé (j'ai même pris 100gr, Arf) j'aurai pu faire mieux !! Je commence à me rendre compte que j'ai réellement maigri ... surtout que samedi pour recevoir ma famille, je me suis un minimum "habillé" et là je me suis vu nager dans la liquette dans laquelle j'avais auparavant du mal à bouger car elle me serrait au niveau du ventre et des seins ... là elle est trop large, beaucoup trop large, et c'est tant mieux !!! Au niveau du poids ça bouge pas mal mais c'est surtout au niveau des centimètres que ça dégringole comme vous pouvez le constater sur le message du dimanche 18 janvier 2009 où j'ai noté les différentes tailles (mollets, hanche, taille, bras ...etc) avant l'opération et 11 jours après (bin oui, on a plus de temps pour faire ça le dimanche que le mercredi) ... Pour résumer, j'ai déjà perdu 10cm de tour de taille ... je trouve ça énorme ...c'est trop cool !!!

Moral : J'ai eu une baisse de moral durant mes trois jours de palier où je me demandais pourquoi j'avais fait tout ça pour perdre si peu, mais le moral est revenu vite fait quand la perte de poids à repris et surtout quand lundi 19 janvier j'ai atteint mon premier objectif "descendre en dessous les 160kg" !!! Prochain défi comme je vous l'ai déjà dit, 155kg soit un IMC à 50 ... à moi de tout faire pour y arriver mais sans avoir le droit de faire du sport, à cause des cicatrices, c'est pas si facile !!

Vous avez des questions, des remarques, des encouragements (pourquoi pas), alors n'hésitez pas à me contacter ...

Lundi 19 janvier 2009 : (IMC 51,5)

Enfin, le voilà ...depuis le temps que je l'attendais celui-là !!! Ça y est, j'ai atteint mon premier objectif, je suis descendu en dessous des 160kg !! En effet, ce matin en me pesant, j'ai découvert un joli "159,6kg" sur ma balance adorée, je l'adore cette balance, elle fait tout ce que je lui demande ... jamais je n'ai autant aimé une balance !! mdrrr

Mon second défi (bin oui, je ne compte pas m'arrêter là !) sera d'atteindre les 155kg au plus tôt(ce qui me donnera un IMC de 50), je ne préfère pas me donner de délai pour atteindre ce poids sinon, ça risque de jouer sur ma santé (ne pas manger les derniers jours pour réussir mon défi) et ce n'est sûrement pas le but de l'opération !! Je préfère descendre de 5kg en 5kg ...si j'arrive à perdre 5kg/mois, dans un an j'ai atteint mon objectif final : 99kg !

Dimanche 18 janvier 2009 

Aujourd'hui, on prend les mesures de mon corps pour comparer avec celles prises le dimanche 4 janvier dernier. Je commence du bas vers le haut et de gauche à droite.

Tout d'abord, la gauche ...                                ... puis la droite

        30,5cm >>> 30cm             Cheville               31cm >>> 30,5cm

       58cm >>> 56cm                Mollet                  59cm >>> 58,5cm

       49cm >>> 48cm                Genoux                53cm >>> 51cm

       87cm >>>86cm                Cuisse                  92cm >>> 88,5cm

       21cm >>> 18,5cm              Poignet                19cm >>> 18,5cm

       33cm >>> 32,5cm             Coude                 34cm >>> 32,5cm

       46,5cm >>> 46cm             Bras                    47,5 >>> 46,5cm

Hanche                 150cm >>> 143,5cm

Taille                     139cm >>> 129cm

Sous les seins        121cm >>> 117cm

Seins                    145cm >>> 140cm

Cou                       42,5cm >>> 42cm

Tour de tête/Œuf  66cm >>> 59cm

Pour résumer, moi qui pensais perdre des seins en premier puis du reste du corps ensuite j'ai été surprise de voir que j'ai déjà perdu quelques centimètres sur la totalité des points mesurés ... 10cm de tour de taille en moins ... c'est énormes !! Pour le moment, je ne cherche pas à savoir quelle taille de vêtements je fais ... je m'habille en cool-cool pour rester à la maison : short, t-shirt, pyjama et déjà je me sens nager dedans ...j'irai peut-être faire quelques essais de fringues à la fin des soldes pour connaître ma taille et acheter un ou deux trucs qui feront moins sac à patate mais en aucun cas je ne vais déjà refaire ma garde- robe... je préfère attendre au maximum pour cela !!

Samedi 17 janvier 2009

Marre d'être en arrêt de travail depuis une semaine (et dire qu'il y en a encore une à se faire) seule à la maison, sans sortir, sans pouvoir faire quoi que ce soit à cause de ces cicatrices ... Arf Je décide d'inviter ma famille à venir manger (oui oui, manger) à la maison ce soir (puisque moi je ne peux pas sortir, ils vont venir ...)

Mon amour part donc en course, encore ! Pour acheter de quoi manger ce soir ...c'est surprise ! J'en profite pour lui demander de l'Hépar car depuis trois jours je fais un "palier", c'est à dire que mon poids ne bouge pas, j'ai même pris 100gr hier ... je n'arrive plus à évacuer ! Arf...

Elle revient du supermarché avec des vivres et commence ses préparations ... ça sent trop bon dans cette maison ... ça sent le poireau, la St-Jacques ...hummm Que me prépare-t-elleprépare-t-elle ? Une entrée de fondue de poireaux et saint Jacques en vol-au-vent ... Je peux vous dire que je me suis régalé avec ça (ça change complètement des petits pots pour bébé de 6 mois que je mange depuis une semaine !!) Par contre après avoir mangé cela (haché menu par mes dents toutes neuves pour n'avaler aucun morceau), je n'avais plus une place pour quoi que ce soit dans mon petit estomac ! Et oui, il fallait choisir et j'ai choisi cette entrée succulente au risque de laisser aux autres le reste du repas qui semblait tout aussi délicieux ! Pour moi le repas était terminé, mais je suis resté avec mes invités et nous avons ensuite digéré tout cela avec un jeu de société comme on les aime !!!

En ce jeudi 15 janvier, c'est le début de ma deuxième semaine après la SLEEVE ...et quel début ... une de mes quatre cicatrices (celle placée juste devant l'estomac) s'est rouverte alors que je ne fais aucun effort, mouvement brusque ou autre ... je pense que mon ventre (qui pend un peu suite aux premiers kilos perdus) a tendance à tirer sur mes cicatrices lorsque je suis debout ... je décide alors de rester au maximum allongée jusqu'à ce que l'infirmière arrive ce soir pour lui demander conseil !

En attendant ce soir, il faut quand même que j'aille faire quelques courses sur Beauvais (entre 14h et 16h ... heures de sorties accordées par la sécu) car je n'ai plus de petit pots bébé de type dessert (compotes de fruits essentiellement). Nous partons donc sur BEAUVAIS en faisant super gaffe sur la route à éviter les chaos et autre trous sur le bitume ... De plus, pendant mes courtes emplettes dans le magasin, je me suis tenu le ventre pour éviter qu'il ne tire de trop ... Pour me féliciter de mes premiers kilos perdus et me motiver pour les autres, je décide de me faire plaisir, et là vous croyez tous que je m'achète une gâterie chocolatée ou bien un panini aux trois fromages ...et bien "tais toi donc !" ... je me suis offerte une nouvelle balance, oui oui !! Une balance qui cette fois-ci ne monte "que" jusqu'à 160kg ...il sera alors impossible pour moi de remonter jusqu'à 180 kg comme sur l'autre balance (que j'ai déjà fait bugger, c'est pour dire ...) De plus, elle est plus précise que l'ancienne balance qui ne donnait jamais le même poids à quelques secondes d'intervalles...lol

Je suis rentrée vidée de cette heure de course ... je me suis affalée dans mon fauteuil de salon, les pieds sur le pouf et la télécommande dans la main ... je commençais à m'assoupir quand l'infirmière est arrivé ! Après ma dernière piqûre contre la phlébite, je lui ai montré ma cicatrice qui saignait légèrement ... elle m'a conseillé de nettoyer à la Bétadine, ce qui ferait sécher la plaie et de rester allongée au maximum pour pas tirer dessus ... ce que j'ai fait de suite !